02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуdrevna mudrost Grka odavno je usvojena sama od sebe. Kao u mnogim mediteranskim zemljama, Grčka ima veoma ugodan običaj – siesta, ili popodnevni odmor.
Istorija ovog divnog običaja leži u dubinama vekova starog sveta. Vjeruje se da su preteče siesta drevni Rimljani, ali je li to istina? .. Znamo od koga su Rimljani posudili Grci.
Riječ “siesta” dolazi od latinskog “hora sexta”, što znači šesti sat. Bio je to stari rimski vrijeme, a ako prevedete “šesti sat” na moderan način, da će siesta vreme biti samo za vreme ručka oko podneva. Obično siesta traje od 13 do 16 sati, tokom samog sunca.
Grci posebno poštuju i poštuju tradicije i običaje svojih predaka ugodna i korisna kao siesta. Šta je suština siesta sama? Vrlo je jednostavno. Kao što praksa pokazuje, stanovnici više sjevernih geografskih širina do glavnog radnog vremena raspon dana od jutra do večeri, dok su južnjaci dani Podnevna vrućina, radije bi napravila pauzu tokom dana i završiti posao malo kasnije, u hladnijim večernjim satima. Tako se dogodilo da su se nakon ručka Grci sklonili od vrućine i idite u kraljevstvo Morpheus.
Postoje tri glavna razloga za siestu i svi oni zaslužuju pažnju. Prvo, nakon 7-8 sati nakon što se osoba probudi postoji kvar, a da se ne preoptereti organizam, treba ga odmoriti. Takodje utiče i vreme za siestu činjenicu da nakon srdačnog ručka, krv teče probavni sistem koji izaziva pospanost. I na kraju Treći faktor je zaista vruća klima Grčke, kada je u podne Temperatura na suncu može preći 40 ° C toplina – samo ismijavajte svoje tijelo. Ozbiljan naučni studije su dokazale da je ovakvo popodnevno dremanje izuzetno Neophodna je za djecu do pet godina i vrlo je poželjna za sve odrasle. posebno mladi ljudi. Grčki naučnici predvođeni Konstantinom Soldatos je zajedno sa svojim američkim kolegama došao do zaključka da siesta ima takve pozitivne osobine:
- doprinosi normalizaciji cirkulacije krvi;
- uveliko poboljšava pamćenje, olakšava učenje proces;
- sprečava razvoj depresije i stresa;
- značajno poboljšava performanse i održava visoke ton do večeri.
Vredi napomenuti da Grci imaju visok očekivano trajanje života (prosječno trajanje života žena ima 80 godina, a muškarci oko 78 godina) i kardiovaskularni bolesti su mnogo rjeđe od drugih Evropljani.
Taj običaj je tako ukorijenjen i među stanovnicima Grčke Čini se da veliki gradovi izumiru tokom siesta sati. Kroz ulice prolaznici prestaju sanjati, trgovine i trgovine se zatvaraju, saobraćaj je gotovo zaustavljen. Nažalost, u veliki gradovi, neki Grci su se već počeli udaljavati od starog tradicije i konvencije, ali u provincijama tokom popodneva rekreaciju je često nemoguće kupiti čak i bocu vode. Grci su navikli na takav način života, koji može samo zavidjeti.
Postoje nepisani zakoni “ispravne” sieste, to jest, takvi odmor, koji će biti koristan za tijelo:
- idealna dužina popodnevnog spavanja je 30 min;
- ako spavanje traje duže od 40 minuta, onda sve njegovo blagotvorno dejstvo svesti na ništa;
- siesta je kontraindikovana za osobe sa poremećajima spavanja i nesanica;
- siesta je krajnje neophodna za djecu, najbolje je provesti okolo 16 pm;
- najprikladnije mjesto za popodnevni odmor je ugodno stolica ili kauč.
Ovoj tradiciji, koja nam je došla od pamtivijeka, vredno se tretirati sa poštovanjem. Grci nikada neće smetati tokom siesta bezobzirni telefonski poziv ili posjet. Siesta – to je vrijeme odmora, oporavka i smatra se da ometa loš ukus. Za goste Grčke ovaj običaj je neobičan, ali kako praksa pokazuje da turisti rado usvajaju ovo predivna prilika za uživanje u popodnevnim satima iu potpunosti najmanje uživajte u siesti.
Foto: 500px.net
